今週土・日と夜勤。土曜の夜勤終わりは次の日の夜勤もあり自転車には全く乗らず。体重管理もあり、日曜は絶対に自転車に乗らなければと、、、。 土曜の夜勤が終わったのが朝の１０時。家に帰り、極力炭水化物をとらないことを心がけながら、軽く食事をとり１…
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