2016-09-18から1日間の記事一覧

AR-W1

2日続けての夜勤で昨日はまったく乗れず。今日は仕事から帰ったのが9時過ぎ。晩御飯の買物して、晩御飯の仕込みしてから3時間程仮眠。15時過ぎに起きて晩御飯作りながら体重管理とペダリングスキル練習の為に50分程回復走。 ローラー用に先日購入した扇風機…