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RCCOSK RIDE

乗鞍終わってとりあえずシーズンオフ。伊吹山までを逆算して年明けから強度を上げるとして、そうするとベース作りは11月から。乗鞍終わったばかりでモチベーション的にも追い込めそうだけどピリオダイゼーションとやらを考えて9,10月は追い込まず我慢。考え方を変えると何も考えずただ楽しんで自転車に乗れる貴重な時間と捉えることとする。

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というわけで久しぶりのクラブライド。食パン2枚食べて7時に出発。強度も何も考えずただライドリーダーについてペダルを回していく。ルートは石川サイクルロードから金剛の麓周辺をぐるぐる回ってグリーンロードでスタート地点のリビエールホール帰るトータル90km程。昨夜はそうめんだけの夕食で、走って50km程でハンガーノックの予感。ローソンでデニッシュ+コーラで600kcal程の補給。

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走れるメンバーばかりで5人の少人数ということもありサクサクと12時過ぎには終了。コーヒーで30分程しゃべり帰宅。

今日は夜勤なので飯食べて、洗濯物干してから奥さんが帰るまで3時間程寝てから晩御飯作ります。

wt64.0kg

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