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鍋谷峠〜裏金剛 ロングライド

前日の仕事終わりが0時で、そこから寝たのが2時。起きたのが8時。朝食作り、奥さんと食べる。奥さんを仕事に送り出し、用意して家を出たのが9時過ぎ。

昨日の予定通り鍋谷峠にFTPテスト。結果は20分30秒の287W。なのでFTPは5%減の273W。うーん、今年のシーズンインから増減なし。体重が-2kgなので良しとするか難しい。とりあえずこれからは2カ月毎に体重と照らし合わせて鍋谷峠アタックで評価していくこととする。にしても恥ずかしいタイム。

その後は鍋谷峠の裏を下り紀ノ川沿いを五條まで行き、裏金剛を登って帰宅。山以外は耐久走レベルではしる。計120km。

15時に帰ってからは来週からの出張の手続きを会社で行い、晩御飯の買物して帰宅。

帰宅後は洗濯、掃除して奥さん帰宅。晩御飯作り一緒に食べる。今日も充実した1日でした。

wt64.8kg。

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