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AR-W1

2日続けての夜勤で昨日はまったく乗れず。今日は仕事から帰ったのが9時過ぎ。晩御飯の買物して、晩御飯の仕込みしてから3時間程仮眠。15時過ぎに起きて晩御飯作りながら体重管理とペダリングスキル練習の為に50分程回復走。

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ローラー用に先日購入した扇風機を回しながら行うも回復走レベルでこの暑さは、やっぱりクーラーいります。

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その後奥さんの帰りを待ち一緒に晩御飯で今日は終了。

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wt64.8kg