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葡萄坂インターバル練習

今日は夜勤なので午前中のみの練習。昨日の仕事が終わって帰ったのが23時。寝たのが2時で起きたのが8時。飯くって、10時に家を出る。

今日も耐久走レベルで追い込まず大和川を走り葡萄坂へ。

SUBLTレベルでインターバル3本の予定で葡萄坂スタート。一本目の途中で知り合いに会い一緒に走ることに。予定通り3本をこなし帰宅。帰宅後は晩御飯の買い物→昼御飯→洗濯→仮眠→晩御飯の準備→奥さんと食事→出勤という流れで本日は終了。

Wt64.8kg

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