ローラー朝練 ペダリングスキル

今日はガッツリ朝から仕事で、帰ってからも予定でバイクに乗れないので朝練。朝は弱いが、夜乗れないのが決定しているので気合で5時起床。

5時半から強度関係なくケイデンスだけ上げて行く。８０ケイデンスから１０ずつ５分毎に１２０まで上げ３０分で終了。

wt63.8kg