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ローラー朝練 ペダリングスキル

今日はガッツリ朝から仕事で、帰ってからも予定でバイクに乗れないので朝練。朝は弱いが、夜乗れないのが決定しているので気合で5時起床。

5時半から強度関係なくケイデンスだけ上げて行く。80ケイデンスから10ずつ5分毎に120まで上げ30分で終了。

wt63.8kg