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仕事終わって、家に帰りビール我慢して食事終わりにローラー練。

いつものペダリングスキルトレーニング。休みの日に100km以上乗るのは負荷はともかくハードルとしては低い。でも、仕事終わりに２０時半からビール我慢して練習しているこういう日が後々、自身のタイム・FTPに響いて来る。しっかりメニューをこなせ終了。お疲れ様でした。

wt63.6kg