今日は仕事休み。朝4時半起きの5時スタートで葡萄へ。SSTで3本揃えて7時半に帰宅。TSS 118。朝飯食べて、掃除機かけて次男を9時に保育園へ送る。嫁が美容院に行くので、風邪で保育園休んだ長男と留守番。昼飯作って食わして強烈な睡魔に襲われるも長男昼寝せずで自分も眠れず。
15時に次男を保育園に迎えにいき、16時妻帰宅。子どもバトンタッチで40分ちょいローラー。1分×3本のハイケイデンス練とテンポで20分。テンポはケイデンス90以上をキープ。
TSS28。ローラー終わってお好み焼きと焼きそば作って家族4人で食べて本日は終了。
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