今日も起きたのは朝の6時過ぎの為朝練断念。御飯食べて仕事に行く。仕事終わって帰ったのが19時過ぎ。そこから奥さんと食事して食後にローラー練。基本はペダリングスキルトレーニングだけど途中FTPレベルも織り交ぜながら。 10分のウォーミングアップ後1分…