読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

金剛、耐久走

今日は休み。起きたのが7時で家を出たのが8時。大和川から石川サイクリングロードを経て観心寺へ。そこからは千早トンネルまで登り、折り返すルート。一定レベルで走り、罪悪感を抱くもベース作りと言い聞かせ我慢の走りで終了。80kmちょっとの距離をNP耐久走レベルで終了。

跳ね上げの泥でempireslxが汚れたので掃除。靴紐を洗ったので買った時に付いてきた黒紐に交換。うーん、白の方がかっこいいな。f:id:ythcn532:20161005215455j:imagef:id:ythcn532:20161005215459j:imagef:id:ythcn532:20161005215520j:image

帰って仮眠してから晩御飯作って22時には就寝。

f:id:ythcn532:20161005215203p:image

Wt64.8kg