堺浜耐久走練習

午後から仕事で今日はきつくなりそうなので、午前中だけ堺浜で流し気味の練習。１時間半耐久走レベルで走っただけで終了。どちらかといえばペダリングスキルと減量目的の練習。無目的に走るのは良くないと強度で追い込めないのならせめてペダリングに集中して走る。

お昼には帰ってご飯食べて１時間ほど仮眠。その後14時半から出勤です。

Wt64.2kg