END-W6
今日は久しぶりに仕事が早く終わって帰宅したのが19時前。
ノンアルコールビールで晩御飯を乗り切ってから、その後ローラー。
いつものペダリングスキルトレーニングメニュー。予定通りの強度、ケイデンスで1時間のメニューが終了。
練習後は風呂入って、我慢してたビールを飲んで就寝。
Wt64.0kg
今日は久しぶりに仕事が早く終わって帰宅したのが19時前。
ノンアルコールビールで晩御飯を乗り切ってから、その後ローラー。
いつものペダリングスキルトレーニングメニュー。予定通りの強度、ケイデンスで1時間のメニューが終了。
練習後は風呂入って、我慢してたビールを飲んで就寝。
Wt64.0kg