5時起き6時半出発のロング。阪奈登って163の一つ北側の抜け道で木津川CRへ。そこから木津駅→加茂駅へ行き名阪国道方面へ山道を南下。針IC付近のセブンで補給し曽爾高原へ。
写真だけ撮ってすぐにきた道を下る。ここら辺から低血糖で頭痛がつらい。減量中であまり補給はしたくないが、カロリー計算して大丈夫との判断で名張のケンタッキーにて補給。飲み物は烏龍茶。名張から北上し賀茂駅に戻りそこからは来た道で17時過ぎに実家帰宅。210km,3000mオーバーでさすがにヘトヘト。夕飯は量をセーブしながら焼肉。22時には就寝。
312TSS,93ATL,79CTL
