ローラーペダリングスキルトレーニング

5時起床の7時間半睡眠。葡萄行くには遅いのでツール第二ステージ見ながらいつものペダリングスキルトレーニング。23TSS。

パン1枚と茹で卵、コーヒーで７時半出勤。18時に帰宅するも全身蕁麻疹で皮膚科へ。抗ヒスタミン薬処方してもらい内服1時間ほどで蕁麻疹が引いてくる。その後再度帰宅し夕食食べて22時就寝。

wt 64.2kg,69ATL,75CTL