ローラーLTインターバル

朝７時起きの6時間弱睡眠。今日も長男の熱が下がらず。次男だけ保育園に送る。12時に長男を町医者に連れて行き、夏風邪との診断で処方貰い帰りに昼飯買って帰る。嫁が仕事から帰ってきて3人で昼飯。その後昼寝を我慢してローラーでLT10分を2本。53TSS。

ローラーの時は工業用扇風機マックスにヘッドバンド、リストバンド装着でjスポの去年のツール見ながら。ボトルはBCAAとピュアパラ入れたもので。

15時から仕事行って、23時帰宅。明日に備えて0時には就寝。

wt64.2kg,74TSS,76ATL